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1、水果都含有维生素B，如栗子、橙子、橘子、桂圆、橙子、甜瓜、杏、葡萄、芒果、枸杞、杨桃、哈密瓜、梨、枣、香蕉、枇杷、猕猴桃等。

2、如果维生素缺乏严重，患者也可以在医生的指导下口服一些维生素B类药物。

3、维生素B含有维生素B维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、生物素、泛酸、叶酸等。

4、如果缺乏维生素B，细胞功能会立即下降，引起代谢紊乱，然后人体就会萎靡不振，食欲不振。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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